学

习

目

标

1．了解蹲踞式跳远中起跳和落地的方法，并且知道怎样在运动中保护自己。

2．初步掌握单跳双落的方法，并且能在跳跃过程中有一定的腾空高度。

3．学生能积极参与学练，克服困难，增强团队凝聚力，体验成功。

重、难点

重点：单脚挑起双脚落地。

难点：起跳有一定腾空高度，落地缓冲。

课的

部分

教学内容

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

10'

一、课堂常规

1、体育委员整队报告人数

2、检查服装、安排见习生

3、宣布本课主要任务

二、热身游戏

“抢占高地”

方法；学生分成八组，在小组长的带领下绕垫子慢跑，边跑边完成教师发出的指令，当听到哨响时迅速占领垫子正中间的目标位置。

三、专项热身

（学生在小组长的带领下进行四个素质练习，每人每项目完成两次）

1、教师提醒服装、安全问题。

2、教师简要提示课堂学习任务。

1、讲解抢占高地的游戏规则。

2、教师把学生分成八组进行游戏。

3、在跑动过程中提示学生拉开距离。

1、 教师讲解示范每个项目的练习方法。

2、选出每一组的小组长，并且安排好练习顺序。

1、精神饱满、整队做到快、静、齐。

2、明确课堂任务，注意力集中。

1、小组长按逆时针顺序带领学生进行练习

2-3'

2-3'

2-3'

1

1

1

小

中

中

课的部分

教学内容

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

基

本

部

分

27'

结

束

部

分

3'

一、单跳双落教学

（1）讲解示范基本动作

（2）明确起跳腿并卷起裤管作为记号

（3）组织学生按口令进行慢动作练习

（4）学生自由练习上三步单跳双落

二、巩固与提高

增加障碍物，提高腾空高度

（1）教师示范并提出问题两次动作有什么区别？

(2)组织学生进行练习

三、学生展示与评价

（1）每一小组推荐一名学生进行展示

（2）教师评价学生表现并提出更高要求

四、游戏：

1、“匍匐接力”

方法：学生分成四组站在垫子两端，游戏开始时一端学生向另一端匍匐前进，到达另一端起身击掌，下一同学开始，先完成的一组为胜者。

一、拉伸放松

二、教师小结

三、布置课后作业

四、整理器材

五、师生再见

1、教师讲解示范上三步单跳双落练习。

2、组织学生练习单腿收腹跳，并提示学生在起跳腿做好记号。

3、起跳腿在后面，口令为一、二、踏跳、落地，由慢到块练习。

4、提示学生双脚同时落地，屈膝缓冲。

5、学生练习过程中巡回指导。

1、教师示范，让学生找出两次次动作的不同之处。

2、给学生在踏跳板之前增加障碍物，提示学生起跳要有腾空高度。

3、提示学生落地时要注意屈膝缓冲。

1、教师在每一组推荐一名学生进行展示并给与鼓励。

2、点评学生的技术动作，鼓励学生学习优秀动作。

1、教师讲解示范匍匐接力的游戏方法与规则。

2、提示学生在练习中注意自身与他人安全。

1、教师带领学生进行拉伸练习。

2、总结课堂情况，表扬表现较好的同学。

3、布置课后作业，提出更高要求。

1、学生认真观看教师的示范与讲解。

2、练习过程中服从教师与小组长的安排。

1、积极拉伸放松。

2、认真听取教师讲评，做到有则改之无则加冕。

3、协助教师整理归还器材。

1-2'

1-2'

3-4'

5-6'

1-2'

3-4'

2-3'

6-8'

1-2'

1-2

1-2

1-2

6-8

1-2

3-5

6

2

1

大

小

小

大

中

中

小

大

小

教学资源

体操垫15块、小栏架8个、小音响

篮球皮6个 标志贴若干

练习密度预计

45%

平均心率预计

125/分钟

学

习

目

标

1．了解蹲踞式跳远中起跳和落地的方法，并且知道怎样在运动中保护自己。

2．初步掌握单跳双落的方法，并且能在跳跃过程中有一定的腾空高度。

3．学生能积极参与学练，克服困难，增强团队凝聚力，体验成功。

重、难点

重点：单脚挑起双脚落地。

难点：起跳有一定腾空高度，落地缓冲。

课的

部分

教学内容

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

10'

一、课堂常规

1、体育委员整队报告人数

2、检查服装、安排见习生

3、宣布本课主要任务

二、热身游戏

“抢占高地”

方法；学生分成八组，在小组长的带领下绕垫子慢跑，边跑边完成教师发出的指令，当听到哨响时迅速占领垫子正中间的目标位置。

三、专项热身

（学生在小组长的带领下进行四个素质练习，每人每项目完成两次）

1、教师提醒服装、安全问题。

2、教师简要提示课堂学习任务。

1、讲解抢占高地的游戏规则。

2、教师把学生分成八组进行游戏。

3、在跑动过程中提示学生拉开距离。

1、 教师讲解示范每个项目的练习方法。

2、选出每一组的小组长，并且安排好练习顺序。

1、精神饱满、整队做到快、静、齐。

2、明确课堂任务，注意力集中。

1、小组长按逆时针顺序带领学生进行练习

2-3'

2-3'

2-3'

1

1

1

小

中

中

课的部分

教学内容

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

基

本

部

分

27'

结

束

部

分

3'

一、单跳双落教学

（1）讲解示范基本动作

（2）明确起跳腿并卷起裤管作为记号

（3）组织学生按口令进行慢动作练习

（4）学生自由练习上三步单跳双落

二、巩固与提高

增加障碍物，提高腾空高度

（1）教师示范并提出问题两次动作有什么区别？

(2)组织学生进行练习

三、学生展示与评价

（1）每一小组推荐一名学生进行展示

（2）教师评价学生表现并提出更高要求

四、游戏：

1、“匍匐接力”

方法：学生分成四组站在垫子两端，游戏开始时一端学生向另一端匍匐前进，到达另一端起身击掌，下一同学开始，先完成的一组为胜者。

一、拉伸放松

二、教师小结

三、布置课后作业

四、整理器材

五、师生再见

1、教师讲解示范上三步单跳双落练习。

2、组织学生练习单腿收腹跳，并提示学生在起跳腿做好记号。

3、起跳腿在后面，口令为一、二、踏跳、落地，由慢到块练习。

4、提示学生双脚同时落地，屈膝缓冲。

5、学生练习过程中巡回指导。

1、教师示范，让学生找出两次次动作的不同之处。

2、给学生在踏跳板之前增加障碍物，提示学生起跳要有腾空高度。

3、提示学生落地时要注意屈膝缓冲。

1、教师在每一组推荐一名学生进行展示并给与鼓励。

2、点评学生的技术动作，鼓励学生学习优秀动作。

1、教师讲解示范匍匐接力的游戏方法与规则。

2、提示学生在练习中注意自身与他人安全。

1、教师带领学生进行拉伸练习。

2、总结课堂情况，表扬表现较好的同学。

3、布置课后作业，提出更高要求。

1、学生认真观看教师的示范与讲解。

2、练习过程中服从教师与小组长的安排。

1、积极拉伸放松。

2、认真听取教师讲评，做到有则改之无则加冕。

3、协助教师整理归还器材。

1-2'

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3-4'

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1-2

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6-8

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大

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教学资源

体操垫15块、小栏架8个、小音响

篮球皮6个 标志贴若干

练习密度预计

45%

平均心率预计

125/分钟