二年级短跑教案
发布时间：2017-04-20
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来源：本站原创
作者：陆琳瑶
教学环节 | 教师活动 预设学生行为 | 运动量 | ||||
时间 | 次数 | |||||
开 始 部 分 | 1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好，考勤； 3、宣布本节课内容、任务； 4、检查、整理服装； 5、安排见习生。 | 组织：如图所示 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。 | 2 分 | |||
准 备 部 分 | 1、慢跑150—200米 2、徒手操 ①单臂后振 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥膝绕环 ⑦踝、腕关节活动 | 组织： 1.学生成两路纵队进行慢跑 练习。 2.学生成四列横队体操队形 站立。如图： × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求： 1.慢跑时队伍要保持整齐、 安静。 2.做徒手操时动作规范、有 力。 | 1 分 4 分 | 4 × 8 拍 | ||
基 本 部 分 | 一、蹲踞式起跑 1、“普通”式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。 2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。 二、游戏： 长江与黄河 游戏方法：在场地中间画两条平行线为中线，中线两边10--15米处分别画两条与中线平行的横线为安全线。把学生分成人数相等的两队，背对背站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊“长江”，长江队迅速向安全线起跑，“黄河”立即追赶，凡是在安全线拍着对方得一分，反之一样。 | 20 分 8 分 | 2 至 3 次 1 次 | |||
结 束 部 分 | 1、集合整队 2、放松练习 3、课后小结 4、布置作业 5、师生道别 6、归还器材 | 组织： 学生成四列体操队形进行放松练习。 要求： 1.队伍整齐。 2.放松时轻松、愉快。 | 5 分 | |||
教学环节 | 教师活动 预设学生行为 | 运动量 | ||||
时间 | 次数 | |||||
开 始 部 分 | 1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好，考勤； 3、宣布本节课内容、任务； 4、检查、整理服装； 5、安排见习生。 | 组织：如图所示 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。 | 2 分 | |||
准 备 部 分 | 1、慢跑150—200米 2、徒手操 ①单臂后振 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥膝绕环 ⑦踝、腕关节活动 | 组织： 1.学生成两路纵队进行慢跑 练习。 2.学生成四列横队体操队形 站立。如图： × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求： 1.慢跑时队伍要保持整齐、 安静。 2.做徒手操时动作规范、有 力。 | 1 分 4 分 | 4 × 8 拍 | ||
基 本 部 分 | 一、蹲踞式起跑 1、“普通”式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。 2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。 二、游戏： 长江与黄河 游戏方法：在场地中间画两条平行线为中线，中线两边10--15米处分别画两条与中线平行的横线为安全线。把学生分成人数相等的两队，背对背站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊“长江”，长江队迅速向安全线起跑，“黄河”立即追赶，凡是在安全线拍着对方得一分，反之一样。 | 20 分 8 分 | 2 至 3 次 1 次 | |||
结 束 部 分 | 1、集合整队 2、放松练习 3、课后小结 4、布置作业 5、师生道别 6、归还器材 | 组织： 学生成四列体操队形进行放松练习。 要求： 1.队伍整齐。 2.放松时轻松、愉快。 | 5 分 | |||
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